مشاركة!
شارك
سقسقة
شارك
بواسطة Peg Rosen
إن الحفاظ على النشاط خلال الموسم ، كنت تقضي سباتًا مثاليًا في ظل أدوات النوم هو صعوبة بالنسبة للآباء والأمهات وكذلك الشباب على حد سواء. ومع ذلك ، إذا كان مفهوم حالة الطقس البارد للغاية يجعلك ترتجف ، فاختر القلب: ليس عليك أن تأخذ درجات حرارة تقشعر لها الأبدان للبقاء في صحة جيدة في فصل الشتاء. يمكن للعديد من الأنشطة الداخلية أن تبقي الحضنة الخاصة بك في الشكل خلال تلك الأشهر الباردة الطويلة. تقول لورا ويليامز ، منشأة موقع GirlsGonsporty.com: “هذه التقنية هي جعل أنشطة حول الاستمتاع ، وليس حول الصحة والعافية أو اللياقة”. “لا يهتم الأطفال بتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري. يحددون مع لعب الألعاب بالإضافة إلى قضاء وقت رائع. ”
للحفاظ على صغارك في الشكل وكذلك بصحة جيدة هذا الشتاء ، هنا ثلاثة مفاهيم من محترفينا للحفاظ على الأمور تتحرك طوال الموسم:
اقتراح البقاء الصحي رقم 1: إنتاج أنشطة ترسانة. املأ مربعًا أو خزانة ملابس متوفرة بسرعة مع توريد من الأقراص المدمجة للموسيقى الصديقة للأطفال بالإضافة إلى الأدوات المرنة التي تحفز الحركة. “لوحات الورق تشبه الزلاجات الجليدية الداخلية عندما يضعهم الأطفال تحت أقدامهم. يقول آمي أوتي ، مدافعة للياقة البدنية الموسيقية مقرها في برينستون ، نيوجيرسي ، تشمل الدعائم الأخرى المرح ، أن هناك بعض العزف على الموسيقى الرائعة ، ” وكذلك الحبال القفز. يقول أوتي: “إن فتح الترسانة لمدة 10 أو 15 دقيقة يحصل على متحمسون للشباب”.
اقتراح البقاء الصحي رقم 2: الحصول على الرقص. التواء. الغناء. القفز. التزلج. الرقص رائع بالنسبة للساقين والرئتين وكذلك الضحك. يقول أوتي: “حتى الأطفال الأكثر خجولًا على استعداد للتخلي عن منزلهم”. حاول الحفاظ على منطقة إزالة الفوضى ، والأشياء الحساسة ، بالإضافة إلى أثاث ضخم لتحفيز الحركة. خذ استراحة الرقص كل يوم ، وكذلك مسابقات الرقص عندما يأتي الأصدقاء. يصرخ الشباب حقًا عندما يفهمون أنهم على الكاميرا ، لذا فإن شريط الفيديو على الفيديو بأكمله وكذلك مشاهدة الشوكولاتة الساخنة.
ربط دليلك إلى الأمعاء المتسربة خلال موسم الأكل
الاقتراح الصحيح للبقاء رقم 3: الاستفادة القصوى من وقت الشاشة. صدق ما وراء أقراص DVD وكذلك التحميلات. “Prima Princessa Presents” ، التي يتم تقديمها على Amazon ، تعرض العروض عبر الإنترنت للباليه التقليدية ، وكذلك بين Acts يعلم الجماهير الصغيرة خطوات باليه حقيقية. وبالمثل ، لا ترفض نظام الألعاب في المنزل. يقول ويليامز: “يمكنهم حقًا أن يتحرك الشباب”. “إن Xbox Kinect هو نظام أفضل بكثير لتحفيز النشاط ، لأنه لا يوجد عنصر تحكم عن بعد ، بالإضافة إلى مستشعر حركة متصل بجزء العلوي من التلفزيون ، يمكن أن يعرف ما إذا كنت تعمل بالفعل أو تقفز.”
ساهمت في العديد من المجلات وكذلك مواقع الويب ، بما في ذلك المزيد ، Redbook ، Self ، Simple ، أولياء الأمور ، الدائرة المنزلية ، American Baby ، ParentCenter.com وكذلك WebMD.com. انها تدون في Relish-this.blogspot.com.
رابط إلى هذا المنشور: أفضل الأنشطة للمساعدة يبقى الشباب بصحة جيدة هذا الشتاء
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك