منذ أكثر من عشر سنوات ، وضع النصف الآخر نظرية الروابط بالنسبة لي التي تركزت حول موضوع واحد: التوقعات. لقد اعتقد أن الكثير من الإحباطات التي يرجع تاريخها ناتجة عن وجود شخصين مختلفين. ربما يتوقع شخص ما أن يكون هناك بعض الوقت بمفرده ، كما يتوقع الآخر وقتًا عالي الجودة معًا بعد العمل كل يوم. ربما يتوقع المرء أن يكون الاتصال على وشك التقدم إلى حالة “التثاقل” ، كما يتوقع الآخر أن يتزلج مع الأصدقاء الجيدين لقضاء العطلات. ربما يعتقد المرء أن الماس الكبير يشير إليه وكذلك يعتقد الآخر أن الماس عبارة عن عملية احتيال إعلانية. يمكنك الحصول على الصورة.
تشترك إليزابيث بانتلي في نظرية مماثلة في أحدث إضافة لها إلى سلسلة عدم البلع ، وهو حل ضبط النفس بدون صرخة. إنها تضعنا على الفور مباشرة من خلال تحديد ضبط النفس كعملية معلمه وكذلك وصف أن الكثير من إحباطاتنا من أطفالنا يأتي من توقعات غير واقعية لنضجهم العاطفي. لقد اشتعلت اهتمامي على الفور بما بدا وكأنه تذكير عميق: إخبار طفلك بشيء عندما لا يصلح المشكلة. نحن نعتني بالأطفال الصغار والأشخاص. هم غير ناضجين عاطفيا. لن يسمعوا أنك تقول ، “من فضلك توقف عن ضجيج ملعقةك” عندما لا تضغط على ملعقة مرة أخرى. إن انتهاء الإحباط من سلوكياتهم غير العقلانية وغير المتوافقة مع توقع أن يكون لديهم القدرة على اكتشاف درس العادات بعد حالة واحدة. لا يفعلون ذلك. علينا أن نكرر دروسنا أكثر من مرة أخرى.
أسلوب الكتاب هو بالتأكيد من هذا النوع من المساعدة الذاتية ، مما يشير إلى أنه متكرر بعض الشيء. ومع ذلك ، فإن المحتويات ذات قيمة كبيرة ، وليس لدي أي شكاوى. أشعر بسعادة غامرة لأن مجموعة Mom Talk Group أتاحت لي الفرصة لتقييمها.
في بعض الأحيان ، أتطلب أن أتذكر أن الفاصوليا الصديقة للبيئة ليست سوى حبة صديقة للبيئة. طفلي يرفض تناول الطعام ليس انعكاسًا لقدرة الأبوة أو قيمي. كما قال صديقي العزيز لوري ، “عندما يكون هذا وظيفتك بدوام كامل ، من الصعب عدم الحكم على نفسك لكل لحظة لا تسير بسلاسة”. كان بانتلي يرد على أن “الاستمرار بسلاسة” ليس توقعًا بأسعار معقولة ليوم واحد مع طفل صغير. نحن متطلبات للتغلب على أنفسنا.
رائعتين وكذلك محبط عندما يمسك بكل الأقماع من لعبة كرة القدم قيد التقدم
وهل الظروف المجنونة بأكملها أخطائنا بسبب توقعات غير واقعية؟ لا. الغضب نموذجي تماما في كتابها. إذا قام شخص ما بتسرب العصير في سياراتك وشاحنتك وكذلك يصرخ بصراحة لمدة خمس دقائق حول وجود سروال مبلل ، فإن الغضب هو رد فعل مناسب. بانتلي يكرس فصلًا ضخمًا للدهون لإدارة الغضب. إنها قطعة مطلوبة من لغز الأبوة والأمومة.
يتضمن الكتاب بعض قوائم الأساليب “” إجراءات استباقية يمكنك الاستفادة منها لطلب العمل الجماعي من الأطفال. لكن بالنسبة لي ، فإن النصيحة التي هذا الانضباط – وكذلك بعض خيبة الأمل – هي مجرد جزء من الحزمة هي التوصيات الأكثر فائدة المستخدمة هنا.
> تعرف على ما ذكره كتاب مدونة الحديث الأم حول حل ضبط النفس بدون صرخة
> احصل على خيار ضبط النفس بدون صرخة على Amazon.com